Marija Bukilić, dama koja je kreirala “Natfit”: Ideja se rodila na planinarenju, spojila sam prirodu i trening (FOTO, VIDEO)

0
1118
Foto: Privatna arhiva

Podgoričanka Marija Bukilić svoju ljubav prema zdravim stilovima života i treningu iskoristila je na pravi način. Naime, ova dama fitnesom i vježbanjem počela je da se bavi još davno, dosta vremena provodila je u teretani, a kako kaže u razgovoru za Indirekt, ni trudnoća je nije usporavala u namjeri da vježba.

„Fitnesom sam počela da se bavim rekreativno prije više od 10 godina, a profesionalno kao sertifikovani personalni trener tri poslednje godine. Za to vrijeme sam se edukovala i nadograđivala kako bih svojim klijentima pružila što kvalitetniji trening i tretman u oblasti funkcionalnog treninga, rehabilitacije i sportskih performansi. U pitanju su sertifikati priznati na svjetskom nivou NASM sertifikat, CFT1 i CFT2 Perform Better EUROPE. Veliku motivaciju i satisfakciju mi predstavljaju nasmijana lica ljudi kojima je adekvatnim i temeljnim pristupom ublažen problem ili uklonjen bol. Svakako postoje i oni klijenti kojima je jedini problem kako da dovedu svoju liniju do savršenstva. To je lakši dio ovog posla koji radim sa jednakim zadovoljstvom. Srećna sam kad zajednički postignemo njihov cilj”, kazala je Marija i dodala:

“Izazov i istovremeno i motivacija su na početku moje fitnes karijere bila dva porođaja između kojih nijesam prestajala da treniram. Išla sam u teretanu do osmog mjeseca trudnoće i vrlo brzo nakon toga se vratila u formu. Inspirisale su me poznate fitnes instruktorke koje su poslije porođaja izgledale mnogo bolje nego prije trudnoće. Želja mi je bila da i ja inspirišem mlade žene i mame da treniraju i da se zdravo hrane”.

Stčući iskustvo u fitnesu Marija je pokrenula nešto što niko kod nas do sada nije uspio da razvije – “Natfit” koncept treninga koji podrazumijeva kombinaciju treninga u prirodnoj okolini. Da se nije radilo samo o ideji, govori i činjenica koliko je ova Podgoričanka uspjela da uozbilji pomenuti koncept i razvije ga.

“Natfit je relativno mlad program nastao kao ideja na planinarenju. Ljeti puno vremena provodim na planini, u prirodi sa porodicom. Planinarimo, beremo šumske plodove, čajeve i uživamo u čistom vazduhu. Nakon višesatnog planinarenja došla sam na ideju da mogu da spojim prirodu i trening, da svoj trening realizujem na prirodnom terenu. Da bi Natfit imao smisla u prirodi uvrstila sam i modifikovala vježbe kod kojih vam treba tijelo kao sopstveno opterećenje i prirodni rekviziti: kamen, drvo i prepreke koje prelazite na terenu koji je sam po sebi dovoljan izazov za tijelo. Neke od tih vježbi simuliraju životinjski hod i kombinuju pokrete hoda, trčanja, ustajanja, nošenje tereta, puzanja, penjanja, bacanja, hvatanja, povlačenja i provlačenja. Ovaj koncept treninga povezuje osnove treninga mobilnost ili pokretljivost, stabilnost koju razvijamo kroz balans i snagu. Da bi ste trenirali svoje tijelo, prvo morate da budete sigurni da se krećete pravilno i da posjedujete sve tri navedene sposobnosti. Ovo utvrđujemo na skriningu/ testu FMS1 koji pokazuje sve nedostatke na kojima treba raditi kako bi trening imao smisla i željeni efekat”, objasnila je Marija za naš portal.

Naša sagovornica kaže da će ovaj koncept treninga u budućnopsti imati sve više korisnika, ali da za sve treba puno truda.

“Natfit je već u proceduri patentiranja. Klijenti sa kojima radim su pozitivno reagovali na Natfit koncept i s obzirom na veliko interesovanje sigurna sam da će se o Natfitu tek pričati i da će ovu ideju prepoznati čitav region. Za sve je potrebno vrijeme i strpljenje”, rekla je Marija.

Ono što je bila prepreka kada je ovaj način treninga u prirodi u pitanju, jesu vremenske prilike, ali je rješenje i za taj problem pronađeno.

“Natfit treneri insistiraju na treningu u prirodi kad je god moguće, ali nekada to nije izvodljivo pa koristimo salu da isti realizujemo. Treninzi Natfit se odvijaju u fitnes centru Hotela Hilton u Podgorici. Rekvizite koje koristimo u pomenutoj teretani su grede, konopi, karike, balanseri, razni rekviziti koji su najsličniji onome što koristimo u prirodi. Upravo je najbolja priprema za ovakvu vrstu treninga u zatvorenom prostoru gdje se ljudi adaptiraju i uče pokrete koje će kasnije izvoditi vani. Najljepša strana ovakvog treninga je u stalnim izazovima za koje se tijelo sprema i na takav način konstantno napreduje u snazi, izdržljivosti, kondiciji i sveukupnom zdravlju”, objašnjava naša sagovornica.

Marija nam otkriva da je ljude teško “natjerati” da počnu sa treninzima, da nema puno razlike između muškaraca i žena i da je sve stvar motivacije.

“Kada sam počela da se bavim trenerskim poslom postala sam svjesna da je jako puno ljudi kojima je sat vremena treninga mučenje ili da svoj trening vezuju za par mjeseci priprema pred ljeto. Takođe pokazalo se u praksi da ljude najviše motiviše osoba sa kojom treniraju. Zato se trudim da osim profesionalnog pristupa pokažem i prijateljski pristup tako da dolazak na trening može da prođe uz ćaskanje i dobar provod. Na ovaj način ljudi zavole trening i rade sa voljom. Svaka aktivnost pa i fizička najbolje rezultate daje ako kod ljudi proradi hormon sreće. Bolji su oni motivisani od nemotivisanih. Ne treba praviti razliku između muškaraca i žena. Potrebe organizma su iste. Jedino je bitna posvećenost cilju”, zaključuje Marija.

Kako Marija vježba, kakve novitete ima za svoje pratioce, možete pogledati na Instagram profu @natfit.me i Instagram stranici @_mamacita­­_m