Fitnes instruktorka iz Nikšića za Indirekt: U teretani zastupljeniji muškarci, treninzi luče hormone sreće

0
1625
Foto: Privatna arhiva

Nikšićanka Lidija Zeković već godinama je ljubav prema zdravom životu, vježbanju i fizičkim aktivnostima pretočila u svoj radni poziv i svoju stručnost u toj oblasti prenosi ljudima koji bi željeli da se posvete vježbanju i brinu o svom zdravlju.

Lidija u razgovoru za naš portal kaže da već cijelu deceniju ide u teretanu.

“Fitnesom sam počela da se bavim prije 10 godina. Tada sam prvi put ušla u teretanu, istraživala, a imala sam i malu pomoć ljudi koju su već utrenirani. Kao trener sam počela da radim prije četiri godine i sada imam dva sertifikata za rad”.

Poslednjih godina u eri savremenih tehnologija, drugačijeg načina života, ljudi se sve manje bave fizičkim aktivnostima. Zbog toga je odlazak u teretanu postao popularan među ljudima, naročito mlađima, a tamo su, prema Lidijinim riječima, muškarci češći posjetioci.

“U teretani su, nažalost, zastupljeniji muškarci. Žene nijesu toliko i ne znam iz kog razloga, ali i te žene koje odlaze na fitnes pretežno odlaze na grupne treninge umjesto da dođu u teretanu i da podignu po neki teg i šipku. Mislim da bi to imalo više benefita za njihovu posturu, držanje, izgled gluteusa, što je danas u prvom planu”, kaže Lidija.

Ova Nikšićanka podijelila je par savjeta za sve one koji žele da se pokrenu i počnu sa vježbanjem.

“Djevojkama i momcima koji bi voljeli da dovedu liniju do neke željene forme preporučujem da treniraju sa mnom. Da idu u teretanu i rade težinske vježbe jer su one benefitne kako za zglobove, tako i za mišiće i centralni nervni sistem. Jako je bitno i korigovati ishranu da bi se došlo do željenih rezultata, ali prevashodno uz pomoć stručnog lica”, preporučuje Zeković.

Za Lidiju bi, kako kaže, život bez teretane bio nezamisliv.

“Desi mi se da ne odem po mjesec, dva. Jednostavno odmorim tijelo od kompletnog trenažnog procesa. To je kao mikrociklus gdje ja praktično odmaram neki period, to je obično ljeti. Da ne idem u teretanu nikad više? Pa, ja to ne bih psihički podnijela. Kada radite težinske treninge luče se hormoni sreće serotonin i endorfin, tako da nije ni čudo što sam uvijek srećna, pozitivna i nasmijana”, zaključila je Lidija.